Całe dnie za biurkiem – nie masz czasu, żeby odejść od komputera. „Jeszcze tylko dokończę ten raport”, „jeszcze tylko odpiszę na ten e-mail”… Tymczasem Twoje ciało też ma swoje potrzeby. Jego kondycja wpływa na Twój umysł, wydajność w pracy i jakość życia osobistego.

Przemęczenie fizyczne idzie w parze ze zmęczeniem psychicznym. Tracisz ochotę na aktywne spędzanie czasu. Zamiast cieszyć się z życia, masz coraz gorszy nastrój, a Twój umysł opanowują myśli o niedokończonych projektach.

Jeśli dokuczają Ci:

• bóle mięśni i kręgosłupa
• dolegliwości związane ze skrzywieniami kręgosłupa
• rwa kulszowa, rwa ramienna
• dyskopatia (objawiająca się bólami kręgosłupa w okolicach lędźwiowych czy na wysokości odcinka szyjnego)
• bezsenność
• bóle głowy